Gut vorbereitet für die kalten Tage

Der Herbst ist da und der Winter steht vor der Tür, da gehört warme Kleidung zum Standardprogramm. Aber auch von „innen“ kann man sich wappnen. Im Herbst und Winter ist es wichtig, seinen Wärmehaushalt durch richtige Ernährung zu regulieren. Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) empfiehlt in den kalten Jahreszeiten lang gekochte Suppen, Eintöpfe und Gerichte …

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Spätsommer – stärken Sie Ihre Abwehrkräfte

Der Sommer neigt sich langsam dem Ende entgegen, die heißen Tage sind vorüber und energetisch befinden wir uns in der Phase des Spätsommers, die Zeit der Ernte und der Fülle. Wie zu keiner anderen Jahreszeit beschenkt uns die Natur mit reichhaltigen Gaben. Frisches Gemüse sowie Früchte aus der Region sind in Fülle vorhanden. In der …

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Richtig ernährt – „stark“ durch den Sommer !

Sommer ist die Zeit des Jahres, in der alles blüht, wächst und gedeiht. Der Sommer entspricht in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dem „Feuerelement“ und ist insbesondere dem Funktionskreis des Herzens zugeordnet.Ziel ist es, über eine an diese Jahreszeit angepasste Ernährung, eine ausgewogene Lebensführung zu unterstützen, die das Herz stärkt, Freude schenkt und so Spontanität, Leichtigkeit und Intuition unterstützt.